Formación en Mindfulness

Formación para jóvenes de entre 14 a 35 años.

Basada en diversas técnicas de relajación para reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.

• 17 de octubre. Taller. Introducción a la relajación u respiración consciente.
• 21 de noviembre. Taller. Relajación muscular progresiva de Jacobson.
• 16 de enero. Taller. Visualización guiada y relajación mental.
• 13 de febrero. Taller. Sesión de yoga para la relajación.
• 13 de marzo. Taller. Mindfulness y atención plena.
• 17 de abril. Taller. Técnicas de relajación de aromaterapia, sonido y tacto.

Para inscripciones mandar un correo a info.juventud@larioja.orgo llamar al teléfono 900 200 272